POMÓŻ SOBIE W ZMIANIE

Życie składa się z różnych doświadczeń, spotykają nas zarówno wspaniałe chwile jak i te, które sprawiają nam ból. Życie – nie ma co się oszukiwać – składa się zarówno z przyjemności, jak i z cierpienia. Nie unikniemy go, ale cóż… życie może być piękne pomimo tego. Ważne co ze swoim życiem zrobimy.

„Problemem w moim życiu i w życiu innych ludzi nie jest brak wiedzy, co zrobić, ale brak robienia tego.” 

Peter Drucker

map-455769_1280
Wstajesz rano, później wpadasz w wir codziennych obowiązków. Spotykają Cię kolejne zdarzenia, wzruszając ramionami zastanawiasz się w ilu procentach to co Cię spotyka zależy od Ciebie. Jak sądzisz?

„Życie to 10% tego, co nam się przydarza i 90% tego, jak na to reagujemy”

Ktoś udzielił mi kiedyś następującej rady – DAJ SOBIE 100%.
Słyszałeś kiedyś o autocoachingu? Możesz sam sobie pomóc w zmianie. W tym celu zastosuj poniższe ćwiczenie:

A  —————-  B

A – Miejsce w którym znajdujesz się w chwili obecnej.
B – Miejsce w którym chcesz się docelowo znaleźć.

Na początek zastanów się czy wiesz w jakim miejscu aktualnie się znajdujesz? Weź kartkę papieru, a następnie opisz jak wygląda Twoje życie teraz i co dokładnie chciałbyś w nim zmienić. (To będzie Twoje „A”, na drugiej stronie kartki A4 napisz tą literę)

Później zastanów się jak chciałbyś żeby wyglądało Twoje życie. Opisz precyzyjny obraz Twojego życia, gdzie ma ono 10 na 10 punktów. (Analogicznie opisz tą kartkę literą „B”)
Wszystko co musisz teraz zrobić, to zastanowić się jak przejść z punktu A do punktu B.

Po pierwsze, zadaj sobie poniższe pytania coachingowe:
1. Co robię w miejscu A i co dobrze, żebym robił nadal, gdyż przybliży mnie to do osiągnięcia miejsca B?
2. Co robię teraz, ale co powinienem przestać robić, gdyż oddala mnie to od osiągnięcia miejsca B?
3. Czego nie robię teraz, ale dobrze żebym zaczął robić , gdyż przybliży mnie to do osiągnięcia miejsca B?
4. Czego teraz nie robię i czego nadal nie powinienem robić, gdyż nie przybliży mnie to do osiągnięcia miejsca B?

Napisz odpowiedzi na trzeciej kartce.

Po drugie, przejdź drogę od punktu w którym się znajdujesz, do tego w którym chcesz być. Weź dwie przygotowane wcześniej kartki (A i B) i rozłóż je na podłodze pozostawiając pomiędzy nimi „drogę do przejścia”.
Stań z trzecią kartką w ręku na której zapisałeś odpowiedzi na pytania coachingowe. Następnie przejdź z miejsca A do miejsca B z trzecią kartką i w przejściu tym staraj się zobaczyć proces, który musisz przejść, zdarzenia do których powinieneś doprowadzić, aby znaleźć się w miejscu B.

PYTANIA POMOCNICZE

  • Co jest dla Ciebie w tej chwili  najważniejsze?
  • Które marzenia zdecydujesz się spełnić?

mark-516278_1280
POWODZENIA 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s