JAK POZBYĆ SIĘ NEGATYWNYCH MYŚLI?

Pod jednym z ostatnio zamieszczonych zdjęć na stronie: “Pudełko marzeń” pojawiło się powyższe pytanie. Postaram się dziś na nie odpowiedzieć.

frogs-1274769_1920

ZAJMIJ SIĘ CZYMŚ ABSORBUJĄCYM

Chciałabyś być szczęśliwa i móc wpływać na lepszą jakość swojego życia, ale masz wrażenie, że czarne myśli wracają do Ciebie niczym bumerang? Spokojnie… mamy możliwość kontrolowania swoich myśli. Ważna zasada numer jeden brzmi: nasz mózg może być zajęty tylko jedną czynnością na raz. Jeśli zatem zajmiesz się czymś innym, niż Twoje zmartwienie (ale uwaga – ta czynność nie może być dla Ciebie zbyt łatwa, musi angażować Cię w myślenie) automatycznie porzucisz zamartwianie się na rzecz tej czynności.

CZYTAJ POZYTYWNE CYTATY

Odkryjesz w nich wiele mądrości  i powodów do uśmiechu. Poniżej tylko namiastka takich „złotych myśli”:

“Każdy objaw depresji powitaj z radością i entuzjazmem. Depresja pomyśli, że ma do czynienia z idiotą i ucieknie.”

autor nieznany

“Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest.”

Malcolm S. Forbes

“Żyj chwilą! Chyba, że chwila jest nieprzyjemna, w takim przypadku zjedz ciasteczko.”

Ciasteczkowy Potwór

“Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu.”

Fritz Perls

“Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej.”

Henry Ford

ZOBACZ KOMEDIĘ

Ciekawa komedia rozbawi Cię do łez i pozwoli zapomnieć  na czas oglądania filmu o wszelkich troskach. Jak tylko poczujesz, że wraca fala przygnębienia włącz komedię i śmiej się do rozpuku.

PRACUJ NAD SWOJĄ PEWNOŚCIĄ SIEBIE

Być może Twoje złe samopoczucie i natarczywe, negatywne myśli są wynikiem jakiegoś nieszczęśliwego zdarzenia, które miało ostatnio miejsce w Twoim życiu. Jeśli zdarzenie to wpłynęło na spadek Twojej samooceny – koniecznie nad nią popracuj. Przypomnij sobie ile jesteś warta i na co Cię stać. Myśl o swoich mocnych stronach. Myśl o tym, co przed Tobą, jakie cele chciałabyś spełnić, czego chcesz od życia. Walcz o siebie. Kochaj siebie!

POŻEGNAJ SIĘ Z PRZESZŁOŚCIĄ

Pomachaj jej na do widzenia. Roztrząsanie przeszłości i zamartwianie się nią nie przybliży Cię do bycia zadowolonym człowiekiem. Pomyśl lepiej co możesz zrobić, aby jutro było piękniejsze…

ZNAJDŹ SOBIE HOBBY

Najlepiej coś związanego ze sportem. Kurs tańca, bieganie, cokolwiek.. Spróbuj czegoś nowego, to mogą być nawet zajęcia na które będziesz uczęszczała raz w tygodniu, kto wie, może niebawem zaczniesz czekać cały tydzień na dzień tygodnia w którym będą upragnione zajęcia.

SEKRET

Jeśli jeszcze nie widziałeś, polecam Ci zobaczyć film pt. “Sekret”, daje on dużo pozytywnej energii oraz nadziei, że wszystko czego zapragniemy możemy osiągnąć.

https://www.youtube.com/watch?v=iCoQpzoV-ao

POSTAW SOBIE CELE I DĄŻ DO ICH REALIZACJI

Postaw sobie cel do osiągnięcia, taki na którym Ci zależy. Dążenie do jego realizacji będzie niesamowitą przygodą, a kiedy wreszcie uda Ci się go osiągnąć, z pewnością poczujesz wszechogarniającą radość…

PAMIĘTAJ, ŻE…

Każdy z nas ma jakieś problemy, ale to od nas zależy jak na nie reagujemy. Możemy się wkurzać, zamartwiać i dołować…. ale postarajmy się być pozytywnymi. Tak żyje się lepiej. Jest mnóstwo ludzi, którzy są w o wiele gorszej sytuacji od Ciebie, spróbuj docenić własną sytuację. I uwierzyć, że jeśli naprawdę się postarasz, z każdym dniem będzie ona coraz lepsza.

 

Ten wpis został opublikowany w kategorii POZOSTAŁE i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 odpowiedzi na „

  1. Kobieta po 30 pisze:

    sprawdza się też danie sobie krótkiego wyznaczonego odgórnie czasu na czarne myśli. Coś na zasadzie – teraz siedzę i się zadręczam, ale potem zapominam o tym wszystkim i nie daję tym myślom wstępu do głowy. działa.

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s