Czy trudno Ci zaakceptować upływ czasu, kolejne zmarszczki i proces starzenia się?

Jeśli brakuje Ci akceptacji siebie, to niezależnie od tego, ile masz lat: 16, czy 60 – nie będziesz w stanie być zadowolona ze swojego wieku i wyglądu. Mając złe nastawienie zawsze znajdziesz w sobie i w swoim wyglądzie wady. W dzisiejszym poście znajdziesz spektrum możliwości na to, by jak najdłużej wyglądać i czuć się fantastycznie.

bed-1850893_1920

 Gdy jesteśmy nastolatkami często zmagamy się z pryszczami. W okolicach trzydziestego roku życia pojawiają się pierwsze zmarszczki i siwe włosy. Akceptacja oraz zrozumienie, że najważniejsze jest piękno wewnętrzne, pewność siebie i radość z życia dadzą Ci możliwość cieszenia się życiem i seksowną pewnością siebie niezależnie od tego, ile masz lat. Oczywiście, że zawsze możesz sobie powiedzieć, że mogłabyś być piękniejsza, mądrzejsza i zgrabniejsza. Prawda jest jednak taka, że w wielu rzeczach każda z nas mogłaby być lepsza. Nie ma jednak najmniejszego sensu koncentrować się na negatywnych rzeczach. Znacznie lepiej jest skupić się na tych cechach, które w sobie lubimy. Wtedy poczujesz się świetnie we własnym ciele i w swoim wieku. Ba!  Z biegiem czasu możesz czuć się coraz piękniej, lepiej i odważniej, jeśli tylko na to sobie pozwolisz.

model-2303361

NIEZWYKŁA MOC AKCEPTACJI

Akceptuj siebie i swoje piękno. Jak wspomniałam kilka zdań wcześniej bez akceptacji nigdy nie zdołasz być szczęśliwa i zadowolona z siebie. Jesteś wspaniała i zasługujesz na to, co najlepsze. Doceń to, co masz i ciesz się życiem. Każdego dnia dokonuj właściwych wyborów. Koncentruj się na dobrych rzeczach, a te gorsze ignoruj.

DOCEŃ MOC MEDYTACJI

Zdaniem niektórych badaczy, medytacja może pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia się skóry. Wyniki badań pokazują, że techniki medytacyjne połączone z aktywnym i zdrowym stylem życia mogą korzystnie wpłynąć nie tylko na proces zatrzymania się procesu starzenia, ale też na nasze zdrowie. Dodatkowo medytacja pozwoli Ci osiągnąć równowagę i nabrać dystansu do świata.

UNIKAJ STRESU

Stres sprawia, że wyglądasz gorzej. Kiedy jesteś zestresowana, w twoim organizmie uwalnia się kortyzol, hormon stresu. Efekty stresu kumulują się najbardziej w skórze i na włosach. Skóra staje się szara, a zmarszczki głębsze. Włosy zestresowanej osoby są zdecydowanie bardziej podatne na łamanie. Staraj się nie stresować i eliminować powody stresów.

Ponieważ w dzisiejszych czasach stresujące sytuacje czyhają na nas z każdej strony, mam dla Ciebie kilka porad na pozbycie się go. Pierwszym sposobem jest aktywność fizyczna – jej nigdy dość. Postaraj się także spożywać witaminę B i magnez, które mają korzystny wpływ na organizm.

Druga porada jest bardzo przyjemna, gdyż chodzi o seks. Wydzielające się podczas miłości endorfiny niszczą hormon stresu. Same korzyści Drogie Panie!!!

SŁOŃCE TO WRÓG MŁODEJ SKÓRY

Pomimo, że uwielbiamy opalony odcień skóry i większość z nas ubóstwia wygrzewanie się na słońcu, warto mieć na uwadze, że promienie słoneczne są niekorzystne dla naszej skóry. Uszkodzenia spowodowane słońcem powodują powstawanie zmarszczek, a co gorsze, zdarza się, że mogą także być przyczyną nowotworów skóry. Jednym słowem nie da się wyglądać młodo bez chronienia skóry przed słońcem. Zniszczenia wywołane przez promienie UVA są praktycznie niemożliwe do cofnięcia, a regeneracja skóry jest możliwa w bardzo ograniczonym czasie. Za każdym razem, gdy opalasz się bez ochrony, pozwalasz promieniom UVA i UVB penetrować skórę. Ponieważ słońce przenika chmury, powinnaś używać kremów ochronnych nawet w pochmurne dni. Pamiętaj, by przed promieniami słonecznymi chronić także oczy i włosy.

WYSYPIAJ SIĘ

Wpływ snu na wygląd jest naprawdę ogromy. Dzięki niemu skóra szybciej się regeneruje. Dostarczając swojemu organizmowi odpowiednią dawkę snu zapewnisz sobie piękną cerę oraz rozświetlone spojrzenie. Dzięki przesypianiu odpowiedniej ilości godzin możesz sobie również zapewnić lepszą figurę, gdyż osoby wyspane jedzą mniej. Jeśli dodatkowo przed pójściem spać będziesz unikać podjadania niezdrowych przekąsek (w szczególności słonych) oraz picia alkoholu, to sen da Ci jeszcze lepsze rezultaty.

DBAJ O SKÓRĘ

Pomimo, że skóra na całym ciele ulega procesowi starzenia się, większości z nas najbardziej zależy na tym, by utrzymać młody wygląd skóry zwłaszcza w okolicach twarzy i szyi. Warto pamiętać, by szczególnie zadbać właśnie o okolice szyi i dekoltu, gdyż to na nich najszybciej dostrzec można upływ czasu. Koniecznie stosuj kremy dobrane do Twojego wieku. Nie zapominaj o peelingu nawilżaniu całego ciała.

Poniżej zamieszczam linki do bardzo dobrych (moim zdaniem) kosmetyków nawilżających z różnych firm i w kategoriach cenowych (od tych tańszych, do droższych).

http://www.kosmetykiaa.pl/seria/twarz/?cat=aa-hydro-sorbet

https://makeup.pl/product/219619/?gclid=CjwKCAiAj53SBRBcEiwAT-3A2HZ8u6aftI4ZsRxmwrLkkyyt3Di12dqdh7twVGc9PE-W37djgJDTxxoCoJgQAvD_BwE

http://www.sephora.pl/Pielegnacja-Twarzy/Rodzaje-Produktow/Maseczki/Drink-Up-Intensive-Overnight-Mask-to-Quench-Skin-s-Thirst-Maseczka/P2387027?skuId=240962&LGWCODE=240962;93143;3577&cm_mmc=Search_Search_Google_PLA_PLA_PLA__&gclid=CjwKCAiA-KzSBRAnEiwAkmQ159C631QIggQQj2TrdTbIwiJ75QPGQNAr2oRRYgcpBw5UPVsZtuNuJxoC5cwQAvD_BwE

http://www.sephora.pl/Pielegnacja-Twarzy/Potrzeby-Skory/Nawilzenie-i-odzywienie/Pielegnacja-na-noc/High-Potency-Night-A-Mins-Mineral-enriched-Renewal-Cream-Krem/P2387038

https://www.douglas.pl/Piel%25C4%2599gnacja-Twarz-Piel%25C4%2599gnacja-okolic-oczu-Bobbi-Brown-Oczy-Extra-Eye-Repair-Cream_productbrand_3000034097.html

PIJ WODĘ

Wszyscy wiemy jak ważne jest picie wody, ale w ciągu dnia łatwo nam zapomnieć o tym najprostszym i najtańszym kosmetyku. Nawilżenie wewnętrzne jest bowiem stokroć ważniejsze aniżeli to zewnętrzne.

ZACHOWAJ AKTYWNOŚĆ

Nie jest tajemnicą, że ruch pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i młody wygląd. Wybierz taką formę ruchu, która będzie Ci sprawiała przyjemność i ciesz się nią tak często, jak zechcesz.

JESTEŚ TYM CO JESZ

Jedz zdrowe, świeże i pyszne produkty. Ciesz się jedzeniem, ale nie przejadaj się. Pokochaj warzywa i owoce. Wybieraj małe porcje. Podczas jedzenia wyłącz telewizor i nie sięgaj po telefon. Naucz się cieszyć posiłkami.

UNIKAJ UŻYWEK

Papierosy i alkohol oraz inne używki z pewnością nie przyczynią się do polepszenia Twojego stanu skóry. Sądzę, że wino, w szczególności czerwone i wytrawne pite okazjonalnie nie zaszkodzi, ale lepiej wystrzegać się zbyt częstego sięgania po alkohol, zwłaszcza w dużej ilości. O papierosach i innych używkach lepiej w ogóle zapomnieć. Papierosy wpływają bardzo niekorzystnie na stan naszej urody oraz zdrowia. Kawę zaś warto zastępować herbatkami owocowymi.

ZACHOWAJ RADOŚĆ

Pozostań radosna i staraj się pamiętać, że już nigdy nie będziesz tak młoda, jak jesteś dzisiaj. Otaczaj się dobrymi ludźmi i utrzymuj kontakt z przyjaciółmi. Ja z moją przyjaciółką, Sylwią znamy się już prawie 26 lat i kontynuujemy znajomość pomimo dzielących nas dziś kilometrów. Wiem, że mogę na Nią liczyć w trudniejszych sytuacjach życiowych, a Ona wie, że może liczyć na mnie. Przyjaźnie są bardzo ważne, ale najważniejsza jest miłość. Miłość do samego siebie, a następnie miłość do partnera i rodziny. Kochajcie się, otaczajcie przyjaciółmi i cieszcie z drobnych rzeczy.

31 uwag do wpisu “Czy trudno Ci zaakceptować upływ czasu, kolejne zmarszczki i proces starzenia się?

  1. Dobrze napisane 😉 Najbardziej zgadzam się ze snem oraz powiedzeniem „jesteś tym co jesz”. Jak się nie wysypiam to od razu widzę diametralną zmianę na twarzy i gorsze samopoczucie z powodu wyglądu (nie mówiąc już o złym samopoczuciu z powodu zmęczenia). Tak samo z jedzeniem – po niezdrowym posiłku na drugi dzień czuje się nabrzmiała i spuchnięta 🙁

  2. Przez długi czas miałam problem tylko z jednym – Unikaniem stresu. Na szczęście od niedawna już go wcale nie czuję 🙂 Uwolniłam się od przyczyny, a skutkiem jest święty spokój 😉

    • Gratuluję!!! Czasem, gdy wda się gangrena trzeba odciąć nogę, by ocalić ciało. Są sytuacje, gdy drastyczne środki są konieczne ;-). Dużo szczęścia, radości i spokoju ducha życzę… 🙂

    • Masz rację. Tak bardzo chcemy wieczorem „nadgonić” sprawy, których nie zdążyliśmy zrobić w ciągu dnia, że przekładamy to, co najważniejsze – sen. Następnie rano budzimy się zmęczeni i nie jesteśmy w stanie efektywnie wykorzystać dnia. Powstaje błędne koło. Sen daje nam naturalną regenerację i jest najlepszym kosmetykiem. 🙂

  3. Dosłownie za parę dni kończę 30 lat. Większość osób, szczególnie kobiet, uważa te urodziny za jakiś przełom. Kończy się młodość i dramatyzując zaczyna starość. Ja w ogóle tak na to nie patrzę i szczerze mówiąc nie czuję się wcale starzej niż jak miałam 25 lat. Doświadczenia więcej, to prawda, ale nic poza tym 🙂

    • Ja w tym roku skończę 33 lata ;-). Wiesz, patrząc na to jak my, kobiety zmieniamy się na przełomie lat, nie ma się czego obawiać. Dzisiaj nawet po 50 kobiety są przepiękne i pełne pozytywnej energii, czego doskonałym przykładem jest Joanna Przetakiewicz. Ja już dziś składam Ci najlepsze życzenia urodzinowe!!! 🙂

  4. Kompletnie nie mam z tym pojęcia, no ale to też fakt, że młodo wyglądam – niedługo skończę 25 lat a ludzie i tak dają mi 16-18, w porywach 18 😀

  5. Nie mam problemu z akceptacją upływu czasu, choć już mnie dotyka i jestem tym faktem bardziej zdziwiona niż zasmucona i wciąż zastanawiam się jak to możliwe 😀

    W zasadzie to wszystkie z wymienionych przez Ciebie punktów są moimi dobrymi nawykami, choć kilka wciąż wymaga pracy, np. odpowiednia ilość snu (uwielbiam zarywać noce) i zdarza mi się zapomnieć o piciu odpowiedniej ilości wody, bo w zimowej porze piję głównie ciepłe napoje. Reszta spoko 🙂

    • Ja w tym roku skończę 33 lata, ale cieszę się życiem i myślę, że każdy jego etap ma swoje plusy, które warto doceniać. Dziś, my kobiety mamy mnóstwo możliwości, by cieszyć się swoją kobiecością niezależnie od wieku. Całusy!!!!

    • Czasem los decyduje za nas i nie zawsze oznacza to, że jest gorzej. Widzę, że buźka uśmiechnięta więc optymizm pełną buzią!!! Trzymam kciuki za spełnienie wszystkich Twoich marzeń w odpowiednim czasie! 🙂

  6. Myślę, że także dopiero z wiekiem przychodzi myślenie w ten sposób. Dwudziestolatkowie nie zastanawiają się chyba jeszcze za bardzo nad takimi kwestiami. Bardziej zaczynamy o siebie dbać przed trzydziestką albo w jakiś przełomowym dla siebie momencie, kiedy cos nakierowuje nas na nowe myślenie.

  7. Może nie trudno zaakceptować, ale smutno się robi na myśl, że czas coraz szybciej upływa 🙂 Te rady zawsze na plus! O zdrowie i swój organizm warto dbać w każdym wieku, choć oczywiście młodość ma to do siebie, że więcej wybacza 😉

Podziel się swoją opinią