Jakie 6 rzeczy sprawia, że jakość mojego życia jest dobra? Dodam, że wykonując je, żyje mi się coraz lepiej! Poznaj 6 prostych nawyków, które uczynią Cię spokojniejszą, szczęśliwszą i bardziej spełnioną życiowo kobietą.

1. Otaczaj się wspaniałymi ludźmi

Jim Rohn powiedział, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Nie wiem jak, Ty, ale ja bardzo się z Nim zgadzam. Wybieraj zatem mądrze ludzi, którymi się otaczasz. Zwracaj też uwagę, jakie treści oglądasz i czytasz. To wszystko ma ogromny wpływ na jakość Twojego życia. Zastanów się, jak się czujesz po spotkaniu z daną osobą, czy osobami? Czy czujesz się szczęśliwa, pełna energii, czy też jest zupełnie na odwrót? Wiem, że bywają sytuacje na które nie mamy wpływu. Tam, gdzie jednak masz wpływ wybieraj mądrze. Ja mam to szczęście, że mam swoją przyjaciółkę, którą znam od 29 lat i mogę na Nią liczyć w każdej sytuacji. Niezmiennie mnie też inspiruje. Doceniam też inne swoje przyjaciółki i znajome, które są blisko. Uwielbiam też otaczać się w Internecie pozytywnymi osobami. Często słucham inspirujących treści Mimi Ikonn, czy Agnieszki Maciąg.

2. Zarządzaj swoimi myślami

To, jak ważne są nasze myśli jest nie do przecenienia. Dobre myśli dają dobre życie, a złe myśli złe życie. To nie frazes, a prawda. Zły stosunek do pieniędzy daje złe relacje z nimi. Samokrytyka to ciągłe niezadowolenie z siebie. Żal do innych ludzi i skupianie się na negatywnych osobach sprawi, że przyciągniesz ich więcej do siebie. Skupiaj się zatem na tych rzeczach, które Cię uszczęśliwiają. W partnerze staraj się dostrzegać, jak najwięcej zalet. Pamiętaj za co, go pokochałaś. Myśl o dobrych rzeczach, które Cię spotkały i skupiaj na powodach do wdzięczności. Doceniaj to, co masz.

3. Planuj każdy dzień

Planowanie sprawi, że Twój dzień będzie bardziej produktywny, a co za tym idzie, Ty będziesz z siebie bardziej zadowolona. Nawet jeśli zaplanujesz pięć rzeczy, które zamierzasz w danym dniu zrobić, to będzie to aż pięć Twoich zwycięstw. Nie muszą to być wielkie wyzwania, ale rzeczy, które małymi krokami będą doprowadzać Cię do lepszego życia i osiągania Twoich celów.

Dla przykładu, ja zaplanowałam na dziś:

• poranne słuchanie mantry ochronnej,
• napisanie i wstawienie posta na bloga,
• ugotowanie zdrowego obiadu dla siebie i rodziny,
• pisanie nowego e-booka przez co najmniej 20 minut,
• zdalną lekcję belly dance,
• naukę angielskiego przez co najmniej 10 minut,
• wypicie przynajmniej 8 szklanek wody,
• posprzątanie łazienki oraz ułożenie wypranych ubrań,
• czytanie synkowi oraz kreatywne zabawy z nim przez co najmniej godzinę.

Jak widzisz są to drobne rzeczy, jednak to z drobnych nawyków powstaje dobre życie. Wykonanie codziennego planu sprawi też, że będziesz z siebie dumna pod koniec dnia.

4. Stawiaj sobie wyzwania

Stawianie sobie wyzwań może wznieść Twoje życie na wyższy poziom. Stawiaj je sobie z tygodnia na tydzień, w zależności od tego, jakie aktualnie masz cele. Może to być trzydniowa dieta, w celu oczyszczenia organizmu. Napisanie książki, a więc rozplanowanie tego procesu na codziennie pisanie w określonym czasie, w zależności od tego, jaką jego ilością dysponujesz. Twoje wyzwania mogą być przeróżne, jak osiągnięcie wymarzonej sylwetki, nauczenie się języka obcego, zwiedzenie całej Europy. To ty decydujesz. Z pewnością życie pełne wyzwań potrafi dać energii, sensu i napędzać do działania. Nie zawsze też muszą to być wielkie rzeczy, czasem wystarczy dzięki wyzwaniom utrwalić w sobie małe, ale zdrowe nawyki, jak na przykład picie 2 litrów wody dziennie.

5. Wybaczaj

Umiejętność wybaczania jest niezbędna do bycia szczęśliwą. Gorycz żalu i rozpamiętywania sprawia, że wiele ludzi pogrąża się, czasem nawet przez całe życie w poczuciu beznadziei. Zamiast bez końca kogoś obwiniać i mieć żal, czy też bez końca wypominać zrób coś lepszego. Naucz się wybaczać od razu po popełnionym przez kogoś błędzie. Rzecz jasna, nie oznacza to, że zawsze powinnaś być z tą osobą w relacji, czy też mieć ten sam poziom zaufania do niej, co kiedyś. Wyciągnięcie wniosków z każdej sytuacji jest ważne. Pozwól jednak, jeśli ktoś wyraża taką chęć naprawić błędy. Wybaczając nigdy nie wracaj do poprzednich, przykrych doświadczeń. Wyjaśnij, przebacz i idź dalej.

6. Bądź szczera

Bycie szczerą ze sobą i z innymi jest bardzo ważne, ale bywa trudne. Są ludzie z którymi szczerość przychodzi nam łatwo. Są jednak sytuacje w których trudno jest się nam otworzyć. Warto wówczas sięgnąć po kartkę i napisać, o naszych żalach, czy też powodach do dumy z zachowania drugiej osoby. To pozwoli nam wyzwolić emocje, a być może w przyszłości powiedzieć o nich głośno.