CO STRACISZ, GDY NIE ZADBASZ O ZDROWY STYL ŻYCIA?

Każdy z nas ma inny stosunek do zdrowego stylu życia. Ja dopiero z wiekiem nabrałam świadomości w jaki sposób to, co jem wpływa na mój organizm we wszystkich aspektach: od zdrowia po samopoczucie i wygląd. Odkąd zaczęłam zdrowo się odżywiać zauważyłam, że mam więcej energii i siły do realizacji swoich planów (zarówno osobistych, jak i biznesowych). Niestety, niezdrowe i ciężkie jedzenie wpływa na mój (i myślę, że nie tylko mój) organizm w odwrotny sposób. Dlatego też staram się go unikać.

34131700323_4873eb2de4_k

 

Czytaj dalej

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W TRUDNYCH SYTUACJACH ŻYCIOWYCH?

W życiu zdarzają się różne sytuacje i niektóre z nich mogą wiązać się z negatywnymi emocjami i dużym stresem. Niezależnie jednak od tego, jak trudna sytuacja nas spotyka, zawsze mamy wybór, w jaki sposób na nią zareagujemy. Warto wtedy sobie uświadomić, że nie tylko nas spotkała podobna tragedia. Warto także pomimo wszystko pozostać szczęśliwym człowiekiem. Nie jest to łatwa droga i wymaga od nas pracy nad sobą, a czasem nawet odwiedzenia terapeuty (to zależy od tego, co się wydarzyło w naszym życiu), ale warto walczyć o swoje życie. Wszystko co nas spotyka, ma nas czegoś nauczyć. Każda lekcja jest potrzebna. Nawet jeśli trudno Ci w to uwierzyć. Pozostaje jednak wiele rzeczy z którymi będziesz musiał sobie poradzić, np. stres. Dziś opiszę kilka sposobów na poradzenie sobie ze stresem w szczególnie trudnych sytuacjach.

fantasy-2879984_1920

Czytaj dalej

JAK MOTYWUJĘ SIĘ DO NAUKI JĘZYKA ANGIELSKIEGO?

Nauka języka angielskiego nigdy nie była dla mnie łatwa, ale zawsze wiedziałam, że pomimo trudności, chcę się rozwijać w tym kierunku. Po skończeniu studiów poziom mojego angielskiego był tragiczny, a szef z tamtych czasów zaczął coraz częściej dopytywać o moje umiejętności w tym zakresie. Postanowiłam działać. Pierwszym krokiem było zapisanie się do szkoły językowej. Początkowo postawiłam na metodę DIRECT i uważam, że na tamten czas była to dobra decyzja.

DSCF1032

Czytaj dalej

NIEPERFEKCYJNY WPIS

Dziś postanowiłam napisać krótki post, gdyż na dłuższy niestety zabrakło mi czasu. Właściwie chciałabym napisać właśnie o tym – o tym, że czasem warto zrobić coś, nawet jeśli wiemy, że nie będzie to zrobione perfekcyjnie. Przyznanie się do tego, że nie wszystko, zawsze i wszędzie ogarniamy to nie zbrodnia. Warto od czasu do czasu sobie trochę odpuścić. Naprawdę. I wcale nie trzeba być we wszystkim najlepszym. Nie zawsze pierwsze miejsce jest w życiu najważniejsze. Trzeba natomiast , a może po porostu WARTO dać sobie pozwolenie na gorszy dzień, na to, że nie we wszystkim będziemy najlepsi. Nie warto ścigać się o to, by we wszystkim być perfekcyjnym, gdyż na dłuższą metę doprowadzi nas to do frustracji i zmiażdży naszą samoocenę. Jeśli mamy dzieci, nie wymagajmy od nich samych piątek i szóstek. Niech same zdecydują, którym przedmiotom zechcą poświęcić więcej czasu, a które są dla nich mniej ważne.

DSCF0783

Czytaj dalej

JAK CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM JESIENIĄ?

Nie da się ukryć, że jesień zazwyczaj nie napawa ludzi zbyt optymistycznie. Za oknem ciągle pada deszcz, jest zimno i szybko robi się ciemno. W takich warunkach znacznie trudniej jest nam cieszyć się życiem. Brakuje nam ciepłych promieni słońca i letniej atmosfery luzu. Uznałam, że to doskonała okazja, by poszukać sposobów, na dodatkową motywację do szczęśliwego życia.

275H

Czytaj dalej