Jak nie poświęcać się dla innych?

Zdarzyło Ci się kiedyś, że próbowałaś być skromniejszą, bardziej nieśmiałą wersją siebie z powodu oczekiwań innych? Być może niezależnie od okoliczności starasz się być miła i zależy Ci, aby wszyscy Cię lubili? Czy zdajesz sobie sprawę, że takie podejście to pułapka z której powinnaś się dla swojego dobra jak najszybciej wydostać?

Pamiętaj o swoim szczęściu
Czytaj dalej

Jak się kończy bezmyślne życie?

Jak się kończy bezmyślne życie? Bezmyślne, czyli takie, w którym człowiek nie zastanawia się, jak chciałby to życie przeżyć.  Takie, w którym człowiekowi brakuje odwagi, by podejmować odważne i ryzykowne decyzje. Życie, w którym strach przed porażką góruje nad chęcią zdobycia sukcesu. Jak się kończy takie życie?

Jak żyć, by niczego później nie żałować?
Czytaj dalej

Jak szybko pozbyć się stresu?

Czy wiesz, że dzięki kontakcie z naturą możesz szybko pozbyć się stresu? Stres towarzyszy nam codziennie i jest on zupełnie normalny, a nawet potrzebny. Jest on naturalną, obronną reakcją organizmu, pomaga nam uniknąć niebezpieczeństwa i mobilizuje nas do działania. Jeśli jest jednak zbyt silny może być szkodliwy. Dlatego też warto każdego dnia dbać o to, by na bieżąco go niwelować.

Jak możesz pozbyć się stresu nagromadzonego w ciągu dnia?
Czytaj dalej

Jak radzić sobie z emocjami z trudnymi ludźmi?

W życiu spotykamy się zarówno z dobrymi ludźmi, jak i z trudnymi ludźmi, którzy niejednokrotnie szukają konfliktu i próbują nas sprowokować do kłótni. Najprostszym sposobem, by uchronić się przed niepotrzebnymi konfliktami z trudnymi ludźmi jest panowanie nad własnymi emocjami. Jednocześnie ważna jest ich akceptacja. W jaki sposób możesz to osiągnąć? Jak możesz radzić sobie z emocjami w relacjach z trudnymi (toksycznymi) ludźmi?

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi?
Czytaj dalej

Zamiast krytykować innych zacznij żyć swoim życiem

Czym jest ocena i krytyka? Dlaczego tak często spotykamy się krytyką i hejtem? Czyż nie jest tak, że coraz trudniej jest nam spotkać prawdziwie szczerą osobę? Taką, która nie będzie się obawiała obnażyć ze swoich słabości oraz nie oceni słabości innych. Osobę, która naprawdę życzy innym jak najlepiej. Bez fałszu, bez niepotrzebnej rywalizacji i złośliwości? Dlaczego pomimo, że życie i tak nie jest łatwe, my dodatkowo je sobie utrudniamy?

Czytaj dalej

Jak zaakceptować trudne sytuacje z przeszłości?

Wiele osób boryka się z sytuacjami w przeszłości, które ich przytłaczają. Czasem trudno się pogodzić z przeszłością. Nie wiedzieć czemu towarzyszy nam poczucie wstydu lub obwiniamy się, że w danej sytuacje zareagowaliśmy w niewłaściwy sposób. Odczuwamy wówczas różne emocje, jak na przykład strach, wstyd czy złość. Jak uwolnić się od emocji związanych z przeszłością?

Jak sobie radzić z presją otoczenia i robić to, co podpowiada nam serce zamiast spełniać oczekiwania innych?

Czytaj dalej