Czym jest coaching? Co coaching jest Ci w stanie dać? Skąd przyszła do nas moda co coaching i dlaczego z roku na rok staje się on coraz bardziej popularny? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w dzisiejszym poście.

W coachingu wszystko zaczęło się od sportu

Coach w dosłownym tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza: trener. Wszystko zaczęło się właśnie od trenerów, którzy z sukcesem motywowali drużyny sportowe do wygranej. Następnie, na początku lat dziewięćdziesiątych instytucja coacha przeniosła się na inne sfery życia. Od tej chwili nie tylko sportowcy, ale i ludzie uprawiający inne zawody wynajmowali coachów, by ci pomagali im w realizacji celów, czy to zawodowych, czy osobistych.

Czym właściwie jest dzisiaj coaching i jak wygląda sesja coachingowa?

Coaching jest partnerską relacją pomiędzy coachem, a klientem. Bardzo ważne jest wzajemne zaufanie. Nie jest to jednak przyjacielska relacja. Z cochem spotykasz się po to, by uzyskać efekt na którym Ci zależy. Pytania, które zadaje ci coach na sesji powinny Cię wspierać i przybliżać do osiągnięcia celu. Podczas sesji coach zadaje pytania, które pomogą Ci wyjść z Twojej strefy komfortu. To pomoże Ci spełniać Twoje cele i marzenia.

Kontrakt, który coach podpisze z tobą na pierwszym spotkaniu coachingowym gwarantuje Ci całkowite bezpieczeństwo i poufność. Kontrakt reguluje pomiędzy klientem, a coachem prawa i obowiązki.

Ja na pierwszym spotkaniu coachingowym opowiadam o moich metodach pracy i upewniam się, że one Ci odpowiadają. Możesz zasugerować zmiany w moich założeniach na temat prowadzenia sesji. Możemy wówczas ustalić wspólnie wypracowane metody pracy. Dbam, by coaching był dla Ciebie komfortowy i skuteczny jednocześnie.

Proces coachingowy

Ważne, byś miał świadomość, że w całym procesie to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a coach jest ekspertem od relacji coachingowej oraz doprowadzenia cię do wyznaczonego przez Ciebie celu.

Twój coach powinien ci zapewnić odpowiednie narzędzia, byś mógł uwolnić swój potencjał i znalazł najlepsze dla siebie rozwiązania. Podczas spotkań coach będzie Ci zadawał pytania dotyczące wybranego obszaru pracy.

Jak długo trwa coaching?

Sesje coachingowe trwają od 3 do 6 miesięcy. Zdarza się, że może on trwać krócej lub dłużej, wszystko zależy od wyznaczonych przez ciebie celów. Ludzie odnoszący sukcesy zazwyczaj mają stały kontakt ze swoim coachem przez całe życie.

Czy to możliwe, że coaching odmieni Twoje życie na lepsze?

• Czy to możliwe, że poprzez odpowiedzi na zadawane przez coacha pytania zdobędziesz motywację do realizacji swoich celów?
• Dzięki coachingowi poszerzysz swoją strefę komfortu oraz zbudujesz lepsze relacje z tymi, na których Ci zależy?
• Po sesjach coachingowych wreszcie schudniesz i będziesz cieszyć się lepszym zdrowiem i życiem na wyższym poziomie?
• Coaching pomoże Ci stać się lepszą wersją siebie?

Odpowiedź na każde z powyższych pytań brzmi: tak! Jeśli tylko będziesz odpowiednio zmotywowany do realizacji celu, Twoje życie z pewnością się zmieni na lepsze.

Możesz to osiągnąć również bez coacha, ale z coachem będzie Ci po prostu łatwiej (to tak jak z treningiem na siłowni – możesz trenować sam/a lub z trenerem). Wszystko jednak zależy od tego, w jaki sposób ty chcesz pracować nad swoim rozwojem. Ważne, byś znalazł swój własny sposób na życie swoim wymarzonym życiem.

Ja chciałabym Cię zaprosić na coaching ze mną jeśli tylko czujesz, że ta metoda pracy jest czymś, co pozwoli Ci wspiąć się na wyższy poziom.