Niemal wszyscy chcemy tego samego – szczęścia, zdrowia, radości, piękna i bogactwa (niekoniecznie bogactwa w dobra materialne, ale również te emocjonalne).
Jak odnaleźć szczęście? Czy mamy na nie wpływ? Niektórzy odruchowo zaprzeczają głową, ale ja wiem, że jest inaczej. Szczęście zależy od nas.

„Nasze szczęście zależy od nas samych.”
Arystoteles

SKUPIAJ SIĘ NA DOBRYM
Uważam, że najważniejsze to nie unieszczęśliwiać samego siebie. Brzmi niedorzecznie, a jednak wiem z własnego doświadczenia, że my sami potrafimy najbardziej unieszczęśliwiać siebie.
Pamiętam, że będąc w swoim pierwszym związku popełniałam ten błąd. Byłam wtedy w szczęśliwym związku z mężczyzną, który był generalnie dobry, ale jak każdemu zdarzały mu się drobne „wpadki”. Bardzo często w przeróżnych chwilach, tych już bardzo szczęśliwych i w tych, które mogłam uczynić jeszcze piękniejszymi, ja wracałam do jego „wpadek” z przeszłości. Rzecz jasna takie „wypominanie” i wspominki gorszych chwil mogły tylko i wyłącznie popsuć atmosferę. Dlatego nie warto. Nie warto wracać do złego, jeśli coś się wydarzyło, ktoś nas przeprosił, a my mu wybaczyliśmy – postarajmy się nigdy więcej nie wracać do tej sprawy. Było – minęło. Koniec. Skupiaj się na tym co dobre. Skupiając się na tym co dobre, będziesz szczęśliwszy, a twoje relacje z bliskimi będą o niebo lepsze. Uwierz. Przebacz dawne krzywdy, zapomnij o nich jak najszybciej, za to nigdy nie zapominaj o radości, i miłych niespodziankach, które sprawili Ci bliscy.
DIETA SZCZĘŚCIA
Odżywiając się zdrowo stajesz się szczęśliwszy, a zarazem wyglądasz i czujesz się lepiej. Pamiętaj, że „jesteśmy tym co jemy” . Co zatem możesz zrobić, żeby jedzenie, którym się karmisz było dla Ciebie lepsze? Uważam, że na początek warto spojrzeć na jedzenie w inny sposób. Wyrzucić z jadłospisu nic nie dające naszemu ciału i umysłowi produkty.
Szczególną uwagę zwróć na śniadanie. Aby zacząć dobrze dzień, zjedz zdrowe i pyszne śniadanie. Niech będzie pożywne i najlepiej, aby było wzbogacone w orzechy, migdały, owocami.
Zdradzę Ci sekret – na spadek nastroju świetne są orzechy brazylijskie. Czyż to nie łatwy sposób na poprawienie sobie humoru? Są też i inne niezwykłe właściwości jedzenia. Na przykład pomidory są bogatym źródłem selenu, który zapobiega łatwemu popadaniu w stres. Większość z nas słyszała również o zbawiennym wpływie gorzkiej czekolady (musi być to czekolada zawierająca przynajmniej 70% kakao). Magnez jest dla Ciebie dobry zatem nie unikaj gorzkiej czekolady, która jest przecież zarazem przepyszna.
RUCH
Wszelka aktywność fizyczna jest zbawienna dla naszego ciała. Oczywiście w dzisiejszych czasach – czasach samochodów, wygody i pracy za biurkiem nie jest łatwo o ruch. Ja również borykam się z tym problemem. Problemem czasu, który mogłabym poświęcić na wybraną formę aktywności.

No właśnie. Wybranie odpowiedniej dla siebie formę aktywności jest najważniejsze. Uważam, że każdy z nas powinien znaleźć coś, co będzie mu sprawiało przyjemność, Wybrany kurs tańca, joga czy pływanie… Nie ważne co – ważne, żeby się ruszać spędzając przy tym fantastycznie czas. To magia.
Czy wiedziałeś, że ruch jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania umysłowego? Pomaga osiągać równowagę psychiczną i redukuje stres. Wspaniale, prawda?

„Prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy”

Honoré de Balzac

Szczęście to Twój wybór. Ty sam musisz podjąć decyzję, że będziesz szczęśliwy, a następnie dzień po dniu dawać sobie powody do szczęścia i radości. A jeśli jest coś, co Cię unieszczęśliwia? Zmień to. Zrób wszystko, żeby pozbyć się złych rzeczy i toksycznych ludzi ze swojego życia.  Pamiętaj, że to kim się otaczamy jest bardzo ważne i ma na nas ogromy wpływ. Spróbuj otaczać się pozytywnymi, mądrymi i dobrymi ludźmi. Zrób wszystko, żeby z negatywnymi ludźmi ograniczyć lub najlepiej zerwać kontakt. Daj sobie prawo do szczęścia.