Ponieważ jesteś dobry i szczery, tego samego oczekujesz od innych. Oczekujesz, że ludzie, których spotykasz na swojej drodze są dobrzy i życzą Ci najlepiej. Dzieje się tak dlatego, że sam masz dobre intencje w stosunku do innych. Niestety, w końcu nadchodzi moment, gdy zaczynasz rozumieć, że masz wokół siebie także złych ludzi. Toksyczni ludzie mogą pojawić się w pracy, wśród znajomych, a nawet w rodzinie. Ważne, byś zrozumiał, że tacy ludzie będą Cię otaczać przez Całe życie. Tak samo jak ludzie, którzy będą Ci życzliwi. To co musisz zrobić, to rozpoznać, kto jest Twoim przyjacielem, a kto wrogiem oraz nauczyć się radzić sobie z tymi drugimi. Jakie są najlepsze sposoby na poradzenie sobie z toksycznymi osobami?
JAK ROZPOZNAĆ TOKSYCZNYCH LUDZI?
Jeśli zauważysz wokół siebie kogoś, kto uważa, że ma prawo do ingerowania w Twoje życie, w Twój sposób myślenia lub też przekracza Twoje granice, to jest to toksyczny człowiek. Przy kimś takim nie czujesz się dobrze. Wyczuwasz agresję w stosunku do swojej osoby lub próby manipulacji, poniżenia, obrażenia. Pamiętaj, że tego typu osoby nie mają w sobie empatii. Najczęściej toksyczna osoba została w przeszłości zraniona, a teraz uważa, że ma prawo do krzywdzenia innych. Nie wie, czym jest współczucie i nie obchodzą jej Twoje uczucia. Taka osoba nigdy nie przyzna się do winy, raczej obarczy Ciebie za wszystko, co tylko będzie w jej mocy. Jeśli ktoś taki Cię otacza, spróbuj poniższych sposobów na ujarzmienie takiej osoby, czy też osób.
Uwaga! Toksyczna osoba będzie wykorzystywała Twoje wartości i Twoje dobre cechy przeciwko Tobie i będzie negowała wszystko, co robisz. Dlatego też najlepiej zrobisz nie mówiąc o sobie takiemu człowiekowi niczego osobistego. Rozmowy z kimś takim (jeśli sytuacja zmusza Cię do rozmów z „tą” osobą) lepiej ograniczyć do płytkich tematów, jak pogoda, czy wakacje i zakupy (a i tu nie zaszkodzi uważać!)
3 RODZAJE RELACJI:
- ZERWIJ KONTAKTY!
Jeśli toksyczną osobą jest ktoś z kim masz możliwość całkowicie zerwać kontakt, zrób to. Nawet jeśli ta relacja jest długa, nie miej wątpliwości. Cena za kontakty z takim człowiekiem jest zbyt wysoka.
- CO Z RODZINĄ?
Zdarza się, że toksyczna osoba jest kimś bliskim (to może być nawet Twój rodzic, czy rodzeństwo) lub należy do dalszej rodziny. Wtedy pojawia się prawdziwy problem. Trudno będzie Ci zerwać kontakty, ale spróbuj je przynajmniej ograniczyć.
- W PRACY
Jeśli toksyczna osoba pojawiła się w miejscu Twojej pracy, również możesz próbować sobie radzić z taką sytuacją na różnorakie sposoby. Przede wszystkim kontakty i rozmowy z takim człowiekiem ogranicz do ściśle służbowych spraw. Nie bój się też takiej osoby, nawet jeśli piastuje wyższe stanowisko, czy jest Twoim przełożonym.
Pamiętaj! Toksyczna osoba będzie próbowała tak często, jak to będzie możliwe krytykować Cię i zmuszać do… wytłumaczenia siebie. Absolutnie tego nie rób.
WYZNACZ GRANICE
Jeśli jeszcze się tego nie nauczyłeś, musisz w końcu to zrobić. Wyznaczaj swoje granice i nie pozwól, by inni ludzie je przekraczali. Nie pozwól, by inni wtrącali się w Twoje sprawy i Twoje życie. Bądź w tej kwestii bezkompromisowy.
Ważne!. Im mniej wiedzą, tym lepiej dla Ciebie. Nigdy nie mów toksycznym ludziom absolutnie niczego na swój temat. Nie mogą wiedzieć co Cię cieszy, co smuci, na czym Ci zależy, jakie masz wartości. Pamiętaj, że takie osoby zawsze obrócą tego rodzaju informacje przeciwko Tobie.
ONI SZCZYCĄ SIĘ OSZUSTWEM
Toksyczni ludzie często szczycą się opowiadaniami o tym, jak to kogoś wykiwali, czy przechytrzyli. Bądź pewien, że Tobie prędzej, czy później też wywiną podobny numer. Taki człowiek najczęściej wychował się w środowisku, w którym wykorzystywało się słabszych lub oszukiwało innych i on sam nie potrafi żyć w inny sposób.
NIE PRÓBUJ „RATOWAĆ” TOKSYCZNYCH
Niestety, ale nie jesteś wstanie pomóc komuś, kto sam nie zauważy problemu i nie poprosi Cię o pomoc. Bycie toksycznym i złym człowiekiem to niestety patologia, na którą nie ma lekarstwa, dopóki dana osoba sama nie zacznie się rozwijać i zmieniać na lepsze. Ty sam możesz i powinieneś jedynie izolować się od nich.
A Wy jakie macie sposoby na toksycznych ludzi? Zachęcam do pozostawiania komentarzy pod tekstem.
Trudny temat, nierówna walka, ale dobre przygotowanie pozwala chociaż jakoś ogarnąć temat, żeby móc funkcjonować bez szkody dla siebie…
Niestety, trzeba się bronić przed wampirami energetycznymi. Dla własnego dobra…
Toksyczni czerpią siłę ze swojej toksyczności
Niestety…
Mam taką osobę w pracy, w moim zespole. Reakcje jejj są tak zaskakujące negatywnie, że prawie z nią nie gadam.
To faktycznie czasem najlepsze rozwiązanie.
Niestety, podobne osoby są w mojej nowej pracy w której jestem od 3 miesięcy. Na początku było ok, jednak teraz…brak słów. Stałe pretensje o wszystko i o nic, krytyka, wtrącanie się do mojej pracy. Zastanawiam się czy nie zrezygnować bo atmosfera robi się naprawdę gęsta. Najgorsze, że gdy dochodzi do jakiejś wymiany zdań – zapominam języka w gębie i nie potrafię odpowiedzieć tak samo ciętą ripostą…. 🙁
Byłam w podobnej sytuacji kilka lat temu. Miałam toksyczną szefową. Po wielu próbach poprawy sytuacji oraz pomocy tej osobie w zmianie podejścia do życia w końcu zdecydowałam się na zmianę pracy. Otaczanie się toksycznymi ludźmi niestety może wpływać negatywnie na naszą samoocenę. Na mnie tamten etap życia tak zaczął wpływać i dlatego zdecydowałam się na zerwanie kontaktów z szefową kosztem utraty tamtej pracy. Nigdy nie żałowałam tej decyzji.
Miałam to samo. Ja niby umiejąca odpowiedzieć na każde pytanie, nagle w konfrontacji z taką osobą nie umiałam powiedzieć nic. Wysnuwane przez nią kwestie czy spojrzenie były tak absurdalne, iż mnie paraliżowały poprzez zaskoczenie, że ktoś tak może myśleć. Zresztą rozmowa na merytoryczne, twarde argumenty nigdy nie była zrozumiana przez drugą stronę, tylko liczyły się te wyimaginowane. Kosztowało to mnie ogrom zdrowie, stresu, złego samopoczucia, które niestety przekładały się na życie rodzinne. Teraz od kilku miesięcy jestem wolna i cieszę się wolnością, czego i innym życzę. Dopiero jak odcięłam korzenie, uświadomiłam sobie jak one mnie we wszystkim blokowały i ograniczały.
Jeśli tylko jest taka możliwość, to zgadzam się z Tobą, że zerwanie kontaktów jest najlepszą opcją. Zauważyłam, że najczęściej toksycznymi ludźmi są ludzie z kompleksami, którzy próbują podnieść swoją wartość poprzez obniżanie wartości innych.
Na pewno łatwe to nie jest. Mi się udało kilka osób wyeliminować z mojego życia i jest mi bez nich o niebo lepiej. Jeszcze ze dwie toksyczne się znajdą ale nie przeszkadzają mi na tyle by całkowicie zrywać kontakty.
Oj dużo takich ludzi wokół nas ,tudny temat
A ja tak myślę i nie jestem pewna czy spotkałam kogoś toksyczngo na swojej drodze, pewnie tak ale mam szczęście do ludzi a tych którymi nie chcę się otaczać po prostu jakoś eliminuję 🙂
Kiedy znamy zachowania i podstawę toksyczności możemy nauczyc sie radzić z takimi osobami, ale czasem warto sie od nich po prostu odizolować, bez względu czy to rodzina czy praca.
Zgadzam się z Tobą! Zapewne w tym szczególnym przypadku z pewnością warto szczerze porozmawiać i upewnić się, że nie ma innej drogi, ale jeśli druga strona nie chce się zmienić, lepiej się rozstać. Niektórzy ludzie są po prostu szczęśliwi będąc negatywnymi i wciąż psując innym krew. To ich życie i mają do tego prawo. My jednak mamy prawo mieć wokół siebie dobrą energię. Ja z pewnością wolę otaczać się serdecznymi i wartościowymi, pewnymi siebie ludźmi. 🙂 Zazwyczaj jest tak, że preferujemy nawiązywać relacje z ludźmi podobnymi do siebie. 😉
Najprościej – uciekać, gdzie pieprz rośnie.
Trudny i smutny temat, bo jak tu żyć jeśli np. nie powinnaś ujawniać nic o sobie komuś z kim blisko współpracujesz lub komuś z rodziny. Mam nadzieję, że osoby, które dotknął tem problem znajdą w Twoim tekście oparcie i wskazówki do działania.
Zerwanie kontaktu to najlepsze rozwiązanie.
mam toksyczną osobe w najbliższym otoczeniu. I nie mam szans na ucięcie kontaktów. Mój sposób – do którego doszłam całkiem niedawno – to akceptacja. Traktuje tą osobę – jak pogodę 🙂 A ta po prostu jest. Raz lepsza, raz gorsza. nie mam szans na zmianę tej pogody, jednak z drugiej strony – to że burza za oknem – nie oznacza zaraz że ja nie mogę mieć fajnego dnia. Więc obserwuję sobie tą pogodę – i co by nie robiła – staram sie by miała jak najmniejszy wpływ na mnie 🙂 Jej słowa kiedyś były boleśnie wbijanymi szpilkami. Dzisiaj często są kroplami deszczu. Może zmoczą warstwę zewnętrzną – ale do środka nie docierają. A często po prostu spływają – jak po kaczce 🙂
Pingback: Co daje śpiewanie mantry Ra Ma Da Sa? • Optymizm Plus
Pingback: Jak polubić swoją nieśmiałość? • Optymizm Plus
Pingback: Jak radzić sobie z emocjami z trudnymi ludźmi? • Optymizm Plus Jak