Listy rzeczy do zrobienia kolejnego dnia są dość popularne, ale czy wiedziałeś, że możesz zamiast listy rzeczy sporządzić listę emocji, które chcesz odczuć następnego dnia pod koniec pracy? Po co miałbyś to robić? Właśnie po to, aby te emocje jutro przeżywać.

Na przykład: jutro wieczorem będę czuł szczęście, dumę, satysfakcję.
Jakie działania powinienem podjąć w ciągu dnia, aby czuć się tak jutro?

Co powinienem robić jutro od rana, aby wieczorem czuć pożądane emocje?
Wypisz emocje:………..
Oraz czynności, które powinieneś wykonać (najlepiej uwzględnij ilość czasu, którą zajmie Ci każda z czynności):
1)
2)
3)
Poświęć kilka chwil na zrobienie powyższego „ćwiczenia”, a jutro realizuj swój plan, krok po kroku. Powodzenia!!! 🙂
(Źródło: K. Rowińska, Kobieta niezależna)