Kiedy byliśmy dziećmi wszystkie zachowania rodziców miały wpływ na budowanie naszego poczucia wartości. Jeśli czuliśmy presję, żeby spełnić stawiane nam przez rodziców wymagania takie jak: bycie grzecznym, ładne wysławianie się, osiąganie sukcesów to najprawdopodobniej zaczęliśmy w tym momencie oceniać siebie. Jaki to może mieć skutek?

Najprawdopodobniej coraz częściej w naszym (czasem i naszych rodziców) mniemaniu wartościowsze dla nas stawały się piątki z klasówek niż nasza obecność – my sami. Jeśli nasza obecność bywała korzystnie oceniana to zazwyczaj było to związane z określoną obecnością: na przykład bycie grzecznym i cichym podczas wizyty gości w domu. Jeśli nasi rodzice świadomie bądź nie zachowywali się w podobny sposób wpłynęło to najprawdopodobniej na zbudowanie u nas niskiej samooceny.
„Kiedy prawdziwym problemem u dziecka jest brak poczucia własnej wartości, oni skupiają się na wzmocnieniu jego wiary w siebie. Ich wysiłki często przynoszą odwrotny skutek, bo w rezultacie poczucie własnej wartości u dzieci nawet się obniża” – napisał Jasper Juul, terapeuta i pedagog, autor książki „Twoje kompetentne dziecko”.
Zdarza się, że rodzice mając dobre intencje chwalili nas, cieszyli się z naszych sukcesów, ale gdy wszystko co robili skupiało się na naszym zachowaniu, zamiast na docenieniu nas samych i samej naszej obecności to w dorosłym życiu nawet jeśli będziemy w stanie uwierzyć, że możemy osiągnąć sukces, to w środku często mierzymy się z poczuciem, że jesteśmy nieszczęśliwi i niewarci miłości.
Z CZYM ZWIĄZANE JEST POCZUCIE NASZEJ WARTOŚCI?
Poczucie naszej wartości jest związane z akceptacją siebie, z tym, czy lubimy siebie. Poczucie własnej wartości jest stanem w którym jesteśmy świadomie tego, kim jesteśmy, znamy siebie. To przekonanie, że jestem OK, właśnie takim, jakim jestem.
Czy Ty możesz powiedzieć, że znasz siebie?
Osoby o niskim poczuciu własnej wartości są często krytyczne, zależne od innych, nie lubią siebie i często odczuwają poczucia winy.
Warto pracować nad poczuciem własnej wartości. Dla osoby z wysokim poczuciem wartości nawet niefajne rzeczy, które czasem zdarzają się w życiu nie będą miały większego wpływu na jej postrzeganie siebie. Owszem, mogą chwilowo wpłynąć na samopoczucie, ale na pewno nie na postrzeganie siebie.
Osoba z niskim poczuciem wartości analizuje każdą z sytuacji z którą ma do czynienia. Niestety taka osoba każde z tych zdarzeń bardzo przeżywa i uzależnia od nic obraz samego siebie.
JAK JE ZBUDOWAĆ?
Nasza wiara w siebie rośnie, gdy słyszymy dobre słowa skierowane w naszą stronę, ale również wówczas, gdy osiągamy sukcesy. Warto pamiętać o tym, że niezwykle łatwo jest zburzyć dotychczasową wiarę w nasze umiejętności. Dlatego też uważam, że poczucie wiary w siebie warto wzmacniać. W jaki sposób? Powtarzając sobie często (codziennie!), że „jestem w tym dobry”.
Wzmacnianie wiary w siebie nie wpłynie jednak na budowanie poczucia własnej wartości, a dobrze byłoby, gdyby obie te cechy były na wysokim poziomie. Niestety nie zawsze nasi rodzice potrafili zbudować w nas poczucie wartości.
Może się zdarzyć tak, że ktoś będzie miał „obniżoną samoocenę w zakresie swoich relacji interpersonalnych, a jednocześnie wysoko się ocenia pod względem intelektualnym, co może wpływać na jego sukcesy zawodowe i porażki w sferze prywatnej”
Warto poświęcić i tej sferze większą uwagę. Szczerze polecam przeczytać książkę: „Ścieżka miłości” (Don Miguel Ruiz).

Trzeba  po prostu szczerze lubić siebie.