Śmianie się z siebie samej ma wiele zalet. Po pierwsze, śmiech to samo zdrowie. Rozładowuje napięcie i z pewnością przyczynia się do lepszego zdrowia psychicznego. Po drugie, jest dowodem na to, że masz poczucie humoru i dystans do siebie. Po trzecie, jeśli potrafisz się śmiać ze swoich wad i  przywar, inni  nawet jeśli będą mieli intencję Cię zranić, nie będą w stanie tego zrobić. W dzisiejszym tekście chciałabym Ci opisać wszystkie swoje ulubione powody do śmiechu i uśmiechu. Jeśli jesteś zainteresowana, zapraszam Cię serdecznie do przeczytania mojego dzisiejszego wpisu.

Uśmiech Cię odmłodzi i upiększy

Uśmiech jest najszybszym, najłatwiejszym i najtańszym kosmetykiem. Jeśli mi nie wierzysz, zrób eksperyment. Wystarczy, że zrobisz sobie dwa zdjęcia. Jedno w wersji uśmiechniętej, a drugie bez uśmiechu. Porównaj fotografie i zdecyduj, w jakiej wersji siebie wolisz.

Pozwól sobie na radość i śmiech. Ciesz się głośno z każdej rzeczy, która sprawia Ci przyjemność. Okazuj swoje emocje, nie blokuj ich. Trzymanie emocji w sobie powoduje choroby psychiczne i psuje relacje z bliskimi.

Wiem, że w dzisiejszych czasach ktoś może zapytać, czy nie boję się zazdrosnych ludzi afiszując się ze swoją radością. Nie, nie boję się i Tobie też polecam nie myśleć w taki sposób. Pamiętasz? – SKUPIAJ SIĘ NA DOBRYM!!!

„Uśmiech może być Twoją konkurencyjną przewagą. Uśmiech sprawia, że ludzie czują się przy Tobie lepiej.”
Richard Branson

Uśmiech poprawi Ci humor

Im więcej się uśmiechasz, tym szczęśliwsza jesteś. Dzieje się tak dlatego, że gdy się uśmiechasz się Twój mózg produkuje feromony – hormony szczęścia.

Pamiętaj, że to Ty decydujesz jakie masz nastawienie do życia. Możesz sobie na własne życzenie zepsuć dzień marudząc i dostrzegając problemy, które przecież dotykają każdego z nas. Czy nie lepiej jednak skupić się na tym, co dobrego dzieje się dzisiaj i na powodach do wdzięczności? Zakładaj, że będzie dobrze i spróbuj nie martwić się na zapas. Zakładaj, że ludzie mają dobre intencje, a wszechświat Cię wspiera.

Ta umiejętność sprawi, że będziesz wyjątkowa

Naprawdę niewiele z nas ma do siebie dystans. Jasne, że nie chodzi tu o to, by dać sobą poniewierać i w naprawdę przykrych sytuacjach warto sięgnąć po powagę i asertywność. Jeśli jednak sytuacja nie jest aż tak drastyczna lub osoba drwiąca z Ciebie po prostu nie jest warta Twoich nerwów, śmiech będzie najlepszym lekarstwem. Potrafiąc z siebie zażartować możesz też zjednać sobie fajnych ludzi, którzy mają podobne podejście do życia.

„Umiem śmiać się z siebie. Nieumiejętność dostrzegania śmieszności w sobie, obrażanie się, gdy śmieją się z nas inni, jest poważnym brakiem. Potrafiłam śmiać się z siebie, nawet gdy miałam 25 lat, bo teraz to już nie sztuka.”
Joanna Chmielewska

Jest taki dzień i każdy tak ma…

Każda z nas ma czasem gorszy dzień. W taki dzień nie próbuj na siłę zmieniać nastroju. Pozwól sobie na przeżycie emocji, które masz w sobie. Zafunduj sobie gorącą czekoladę, dzień spędzony w łóżku z ulubionym filmem, czy książką lub każdą inną rzecz, jakiej potrzebujesz. Jeśli jesteś pozytywnie nastawioną do życia osobą ludzie dziwią się, gdy widzą Cię w innej wersji. To jednak normalne i nie obawiaj się pokazania światu swojej innej strony. Nie jesteś tu po to, by kogokolwiek zadawalać. Bądź ze sobą szczera i szczęśliwa.

Na koniec polecę Ci zakup książki (na razie jest dostępna tylko w wersji elektronicznej, ale ta wersja ma wiele zalet), która opowiada o tym, jak dzięki rozwojowi osobistemu znalazłam miłość i zbudowałam swoje szczęśliwe życie. Znajdziesz w niej też wiele inspiracji z dziedziny rozwoju osobistego oraz dbania o siebie. Książkę możesz kupić tutaj, a obecnie jest w promocji więc warto.