JAK PANOWAĆ NAD EMOCJAMI? CZ. 2

Zapanować nad emocjami to wyrobić w sobie nawyk tak zwanej elastyczności w postrzeganiu tego, co nas spotyka. Pomyśl – nie musisz się wkurzać zawsze, kiedy ktoś chcący/niechcący wyprowadza Cię z równowagi. Nie musisz wychodzić z siebie: płakać, krzyczeć, wariować. Chociaż w tych (ani też w innych emocjach nie ma niczego złego i należy je w jakiś sposób okazywać, chodzi jednak o to, aby nie nadmiernie – nie w taki sposób, który mógłby zaszkodzić nam lub komuś innemu).

pollution-1242906_1920

Czytaj dalej