Jak sobie radzić z krytyką?

Kilka dni temu zauważyłam, że ktoś zostawił negatywny komentarz na moim blogu. Ponieważ moderuję komentarze nie upubliczniłam go. Poczułam się zaatakowana i postanowiłam odpisać tej osobie na komentarz mailowo. Szczerze mówiąc, w sieci pierwszy raz spotkałam się z bezkonstruknywną krytyką. W życiu osobistym miałam styczność z krytyką i obgadywaniem w najbliższym otoczeniu, niestety w rodzinie, co utrudniło mi całkowite zerwanie kontaktu z tymi osobami, co notabene uważam za najlepsze wyjście. Pozostało mi wówczas zmierzenie się z tym wyzwaniem, jakim jest niekonstruktywna krytyka. Wczorajsza sytuacja uświadomiła mi, jak bardzo sytuacje z którymi mamy styczność w sieci są podobne do tych z życia realnego. Postanowiłam więc napisać kilka swoich spostrzeżeń i rad które mi pomogły, a zatem mogą pomóc innej osobie mierzącej się z podobnymi sytuacjami. Jeśli zatem jesteś zainteresowana, jak sobie radzić z krytyką, zapraszam do przeczytania całego tekstu.

Nie rozpamiętuj…
Czytaj dalej

Jak rozstać się z klasą?

Do napisania tego tekstu zainspirował mnie między innymi film pt.: „Historia małżeńska” w reżyserii Noacha Baumbacha. Jednak i życie było dla mnie inspiracją. Patrząc na niektórych ludzi, którzy nie potrafią rozstać się z klasą pojawia się we zdziwienie. Przecież niezależnie od powodu rozstania pewne jest to, że rozstanie z godnością jest możliwe.

Czy warto rozstać się w przyjaźni?
Czytaj dalej

Jak być szczęśliwą singielką?

Bywa, że singielki zamiast cieszyć się życiem i swoją „wolnością” zadręczają się myśląc, że tylko u boku mężczyzny poczują się szczęśliwe. Zdarza się, że to znajomi i rodzina pomagają im w tych torturach pytając niezwykle taktowanie, kiedy w końcu znajdą męża. Zadziwiające, że dziś wciąż ludzie o to pytają. W czasach, w których jasne stało się, że nie każdej kobiety marzenia kończą się na zamążpójściu i byciu mamą. Ja co prawda bardzo chciałam rodziny, zawsze byłam rodzinną osobą, ale nie każda z nas jest, prawda?

Kochaj siebie!!!
Czytaj dalej

Zamiast krytykować innych zacznij żyć swoim życiem

Czym jest ocena i krytyka? Dlaczego tak często spotykamy się krytyką i hejtem? Czyż nie jest tak, że coraz trudniej jest nam spotkać prawdziwie szczerą osobę? Taką, która nie będzie się obawiała obnażyć ze swoich słabości oraz nie oceni słabości innych. Osobę, która naprawdę życzy innym jak najlepiej. Bez fałszu, bez niepotrzebnej rywalizacji i złośliwości? Dlaczego pomimo, że życie i tak nie jest łatwe, my dodatkowo je sobie utrudniamy?

Czytaj dalej

Jak polubić swoją nieśmiałość?

Po pierwsze, jeśli jesteś nieśmiała,  pamiętaj, że jesteś wystarczająco dobra dokładnie taka, jaka jesteś. Nie potrzebujesz się zmieniać, bo wszystko jest z Tobą w porządku. Ludzie dzielą się na introwertyków i ekstrawertyków i ta różnorodność w świecie jest piękna. Pamiętaj, że nie tylko Ty, ale każdy z ludzi ma te same lęki. Tak naprawdę wszyscy boimy się odrzucenia, krytyki i braku akceptacji. Uwierz w to, że Twoja wyjątkowość jest zaletą. Nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Jeśli zaś potrzebujesz kilku technik do lepszego poradzenia sobie w stresujących sytuacjach, zapraszam Cię do przeczytania dzisiejszego tekstu na blogu.

Nieśmiałość – jak ją polubić?
Czytaj dalej

Co daje śpiewanie mantry Ra Ma Da Sa?

Z mantrą zetknęłam się dość późno. Zaczęłam się nią interesować po zobaczeniu wywiadu Łukasza Jakubiaka z Agnieszką Maciąg, która bardzo polecała jej stosowanie. Postanowiłam spróbować i okazało się, że jest to coś dla mnie. Pierwszą mantrą, jaką zastosowałam była mantra Ra Da Ma Sa i dała mi ona piękne efekty, dlatego chciałam się dziś podzielić swoimi doświadczeniami.

Young couple practicing yoga sitting in lotus position on yoga mats
Czytaj dalej

List mamy do syna

Kochany Synku,

Masz dopiero 4 miesiące, a ja czuję jakbyś był ze mną zawsze.

Odkąd się pojawiłeś moje życie nabrało nieznanej mi wcześniej, pięknej barwy. Jesteś dla mnie najwspanialszym dzieckiem na świecie i kocham Cię bezwarunkowo. Codziennie patrzę na to, jak rośniesz i z dnia na dzień się rozwijasz. Pierwszą rzeczą jaką robisz po przebudzeniu jest uśmiech, a ja pomimo, że nigdy wcześniej nie spałam tak mało, nigdy nie czułam się tak wyspana. To ten uśmiech i opieka nad Tobą dają mi supermoce, o których wcześniej nie miałam pojęcia…

Czytaj dalej

Czy warto pozwolić sobie na gorszy dzień?

Gorszy dzień, od czasu do czasu spotyka każdą z nas. Do napisania dzisiejszego tekstu zainspirowała mnie koleżanka, z którą miałam przyjemność rozmawiać telefonicznie w ubiegłym tygodniu. Rozmawiałyśmy o życiu i w pewnym momencie powiedziała, że zdarza się, iż przytłacza ją presja dzisiejszego świata, by zawsze być szczęśliwą i uśmiechniętą kobietą.

Pozwól sobie na gorszy dzień

Przeczytaj lub jeżeli chcesz posłuchaj

Czytaj dalej

JAK PANOWAĆ NAD EMOCJAMI? CZ. 2

Zapanować nad emocjami to wyrobić w sobie nawyk tak zwanej elastyczności w postrzeganiu tego, co nas spotyka. Pomyśl – nie musisz się wkurzać zawsze, kiedy ktoś chcący/niechcący wyprowadza Cię z równowagi. Nie musisz wychodzić z siebie: płakać, krzyczeć, wariować. Chociaż w tych (ani też w innych emocjach nie ma niczego złego i należy je w jakiś sposób okazywać, chodzi jednak o to, aby nie nadmiernie – nie w taki sposób, który mógłby zaszkodzić nam lub komuś innemu).

pollution-1242906_1920

Czytaj dalej