Jak radzić sobie z emocjami z trudnymi ludźmi?

W życiu spotykamy się zarówno z dobrymi ludźmi, jak i z trudnymi ludźmi, którzy niejednokrotnie szukają konfliktu i próbują nas sprowokować do kłótni. Najprostszym sposobem, by uchronić się przed niepotrzebnymi konfliktami z trudnymi ludźmi jest panowanie nad własnymi emocjami. Jednocześnie ważna jest ich akceptacja. W jaki sposób możesz to osiągnąć? Jak możesz radzić sobie z emocjami w relacjach z trudnymi (toksycznymi) ludźmi?

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi?
Czytaj dalej

Jak wcześniej obudzić się rano?

Nie jednemu z nas wczesne wstawianie sprawia problem. Trudno bowiem o wielki entuzjazm w odpowiedzi na szaleńczy dźwięk budzika o świcie, gdy na dworze jest jeszcze ciemno i zimno. Perspektywa cieplutkiej pościeli i błogiego stanu zazwyczaj jest dla nas bardziej kusząca niż racjonalne powody, by wstać wcześniej. Niewątpliwie jednak warto wstawać wcześnie. Ludzie, którzy zaczynają dzień wcześniej są bardziej produktywni, optymistyczni i osiągają więcej sukcesów. Oczywiście warto wstawać wcześnie, ale i kłaść się spać wcześnie, bo sen jest jedną z najważniejszych potrzeb człowieka. Jak moim zdaniem możemy sobie pomóc w tym, by nasze poranki były pełne pozytywnej energii?

 people-2568359_1920

Czytaj dalej

DAJ SOBIE SZANSĘ NA SZCZĘŚLIWE ŻYCIE

Żyjemy w kraju, w którym liczba pesymistów jest spora. W kraju, w którym ludzie zbyt poważnie traktują zarówno siebie, jak i innych. W kraju, w którym ludzie uwielbiają oceniać, wbijać szpilki lub wmawiać nam, że: NIE DA SIĘ, BEZ SENSU, NIE TAK POWINNO BYĆ. Mnie też się czasem zdarza popłynąć z falą pesymistów i szczerze mówiąc ostatnio mój nastrój był tak podły, że zaczęłam się zastanawiać, czy nie zmienić nazwy bloga na PESYMIZM PLUS…

portrait-1961529_1280

Czytaj dalej

JAK POKOCHAĆ SIEBIE ?

Temat pokochania siebie jest mi szczególnie bliski. Mając 14 lat spacerując po jednym z supermarketów zauważyłam książkę o tytule „Bądź swoim najlepszym przyjacielem”. Książka ta była niedroga, przeceniona, leżała zakurzona w koszu czekając na kogoś, kto zechce ją zabrać do domu. Wzięłam ją do ręki, przejrzałam treść i postanowiłam, że ją kupię, przeczytam i zmienię swoje życie. Kończyłam wtedy swoją edukację w szkole podstawowej, przede mną była możliwość zmiany środowiska, zmiany wielu rzeczy, na których mi wówczas zależało.

Zapraszam Cię na mojego bloga Czytaj dalej